Di samping itu, penting untuk menghindari makanan berlemak, pedas, dan susu serta produk turunannya, karena dapat memperparah diare dan membuat kondisi Anda lebih buruk.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Arbei untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui, Bisa Jaga Berat Badan
BACA JUGA:Ampuh Menurunkan Kolesterol, Ini Manfaat Konsumsi Daun Salam, Kesehatan Tubuh Makin Membaik
6. Istirahat
Cara mengatasi sakit perut akibat BAB terus menerus adalah istirahat yang cukup. Saat mengalami diare, tubuh Anda sedang berusaha melawan infeksi atau iritasi yang mungkin menyebabkannya.
Oleh karena itu, penting untuk memberikan waktu istirahat yang cukup kepada tubuh.
Istirahat membantu tubuh fokus pada penyembuhan dan pemulihan, dan juga dapat mengurangi stres yang bisa memperburuk gejala diare. Hindari aktivitas fisik yang berat dan cobalah untuk bersantai selama diare berlangsung.
BACA JUGA:Resep Minuman Buah Kelapa untuk Sehari-hari, Kamu Perlu Coba Ini
BACA JUGA:Asintel Kejati Bengkulu Dikukuhkan Sebagai Doktor Hukum ke 29 Universitas Lampung
7. Hindari Minuman Berkafein
Minuman berkafein seperti kopi dan teh, serta minuman beralkohol seperti bir atau minuman keras, memiliki efek diuretik pada tubuh.
Artinya, kandungan ini dapat meningkatkan produksi urin dan mempercepat kehilangan cairan dari tubuh.
Ketika Anda sudah mengalami diare, tubuh telah kehilangan banyak cairan melalui tinja yang encer, dan Anda rentan mengalami dehidrasi.
BACA JUGA:Resep Tempe ala Rumahan Enak dan Wajib Dicoba, Dijamin Menggugah Selera
BACA JUGA:Kronologi Kasus Bayi 10 Hari di RS Tiara Sella yang Tak Terselamatkan
Itulah 7 cara mengatasi diare, selamat mencoba dan semoga informasi ini membantu.