BETVNEWS - Terdapat manfaat dari buah alpukat yang perlu diketahui sehari-hari, baik untuk kesehatan.
Buah alpukat menjadi salah satu makanan yang cukup populer, bahkan dipercaya dapat menjaga kesehatan mata.
Dengan nama latin Persea americana L, buah alpukat ini punya rasa yang tak kalah nikmat dari buah lainnya.
Adanya kandungan baik bagi kesehatan dalam buah ini, membuat alpukat aman dikonsumsi asal tak berlebihan.
Kandungan tersebut seperti kalium, magnesium, lutein, folat, dan aneka vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.
BACA JUGA:Air Rebusan Daun Pandan Ini Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung, Cek Manfaat Lengkapnya di Sini
BACA JUGA:Daun Pandan Baik bagi Kesehatan, Cek Manfaatnya di Sini, Ampuh Menetralkan Racun
Buah berkulit hijau ini juga memiliki beberapa kandungan seperti karbohidrat, serat, dan protein penting bagi kesehatan tubuh.
Kemudian buah alpukat tersebut dapat pula meredakan sembelit, kamu bisa mengonsumsinya sesuai kebutuhan.
Diketahui buah ini tidak hanya dikonsumsi langsung, kamu juga bisa membuatnya menjadi olahan makanan atau minuman segar.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat dari buah alpukat yang dapat kamu ketahui.
Manfaat buah alpukat untuk kesehatan
1. Menjaga kesehatan mata
Ada juga kandungan lutein dan zeaxanthin di dalam alpukat yang juga memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan mata.