Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang merah, bersama dengan bawang putih, dapat membantu mengurangi risiko kanker. Senyawa dalam bawang merah memiliki sifat anti-kanker yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama kanker usus besar.
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Bawang merah mengandung vitamin C yang dapat membantu produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit. Selain itu, sifat antioksidannya dapat membantu melawan kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi.
BACA JUGA:Gunakan 6 Cara Ini untuk Cegah Asam Lambung Naik, Coba Makan Perlahan
BACA JUGA:Alokasi Dana Desa untuk Seluma di 2025 Turun Jadi Rp62,5 Miliar
7. Menurunkan Gula Darah
Bawang merah juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Senyawa sulfida dan flavonoid yang terdapat dalam bawang merah dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
8. Meningkatkan Kesehatan Saluran Pernapasan
Bawang merah mentah dapat membantu meredakan gejala batuk dan pilek. Kandungan sifat antibakteri dan antiviral dalam bawang merah dapat membantu membersihkan saluran pernapasan dan mengurangi peradangan di tenggorokan.
BACA JUGA:5 Resep Aneka Olahan Daun Selada, Rendah Kalori Cocok untuk Diet!
BACA JUGA:Ide Minuman Enak Jus Wortel, Cek 5 Rekomendasi Resep di Sini, Cobain Sekarang
9. Mengatasi Masalah Pencernaan
Bawang merah mentah dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti kembung, sembelit, atau perut mulas berkat kandungan seratnya yang tinggi.
Namun, meski bawang merah mentah memiliki banyak manfaat, perlu diingat bahwa konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan bagi sebagian orang, seperti gas atau iritasi lambung. Sebaiknya konsumsi bawang merah dengan bijak sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing.
BACA JUGA:6 Jenis Selada Ini Dapat Kamu Konsumsi Setiap Hari, Bagus Untuk Diet Sehat
BACA JUGA:Cobain Yuk, Bikin Menu Salad Buah Enak Hari Ini, Cek Resep dan Cara Membuat di Sini