BETVNEWS - Diketahui sayur bayam memiliki beberapa efek samping jika dikonsumsi berlebihan, simak di sini.
Meski memiliki manfaat dan kandungan yang baik, kamu perlu berhati-hati untuk mengonsumsi sayur bayam ini.
Salah satu efek samping konsumsi sayuran ini yakni bisa membuat seseorang terkena diare.
Tak heran, jika bayam menjadi sayuran yang digemari banyak orang, terlebih cara mengolahnya pun tidak sulit.
Sayuran hijau bayam ini kaya gizi, sehingga kerap dikenal dengan superfood sebab punya beberapa gizi penting yang baik untuk kesehatan.
BACA JUGA:5 Manfaat Tak Terduga Singkong untuk Kesehatan, Bisa Bantu Tingkatkan Kesehatan Jantung
Jika dikonsumsi sesuai kebutuhan, bayam ini akan baik untuk tubuh, diketahui punya manfaat dapat mencegah obesitas, penyakit infeksi, hingga mengendalikan kadar gula.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut efek samping konsumsi sayur bayam yang masih jarang diketahui.
Efek samping sayur bayam berlebihan
1. Diare
Diketahui konsumsi bayam berlebihan bisa menyebabkan diare, hal ini karena kandungan serat yang tinggi di dalamnya.
Selain itu, tubuh punya waktu yang lama dalam mencerna sayuran ini, sehingga perlu konsumsi secukupnya sesuai kebutuhan.
BACA JUGA:Cek di Sini! Manfaat Tidur bagi Kesehatan, Ampuh Meningkatkan Kekebalan Tubuh