3. Mencegah Anemia
--(Sumber : iStockPhoto)
Kentang juga dapat bermanfaat untuk mencegah anemia lantaran menjadi salah satu makanan penambah darah yang baik untuk tubuh.
Hal ini lantaran kentang mengandung asam folat yang memberikan peran penting dalam produksi sel darah merah di dalam tubuh.
Bukan hanya itu saja, kandungan vitamin B6 dan juga vitamin C yang ada di dalam kentang juga dapat membantu proses penyerapan zat besi yang menjadi komponen utama dalam pembentukan hemoglobin di dalam tubuh.
BACA JUGA:Jadi Favorit Banyak Orang, Ini Cara Aktivasi Dompet Digital DANA yang Bisa Kamu Lakukan Dimanapun
BACA JUGA:BRI dan Blue Bird Perkuat Kerjasama Hadirkan Solusi Keuangan Digital untuk Pengemudi
4. Menjaga Berat Badan Ideal
Manfaat kentang untuk kesehatan tubuh yang berikutnya adalah untuk menjaga berat badan tetap ideal sehingga baik untuk kamu yang sedang dalam proses diet.
Hal ini lantara zat pati resisten yang ada di dalam kentang dapat dicerna lebih lama oleh tubuh sehingga kamu akan merasa kenyang lebih lama.
Hal inilah yang menyebabkan konsumsi kentang sebagai pengganti nasi dapat membuat nafsu makan akan menjadi lebih tenkontrol sekaligus menghindari keinginan ngemil berlebih.
Jika asupan kalori di dalam tubuh akan berkurang yang jika disertai dengan olahraga rutin maka berat badan akan menjadi lebih mudah turun.
BACA JUGA:Ratusan Ekor Sapi di Seluma Dinyatakan Sembuh dari PMK, 2 Dipotong Paksa
BACA JUGA:Ini Penjelasan Branch Manager Terkait Dugaan Fraud Dana KUR di Lingkungan BSI Bengkulu
5. Mencegah Kerusakan Sel Tubuh
--(Sumber : iStockPhoto)