Rasakan 7 Manfaat Sawi Putih untuk Kesehatan, Stabilkan Gula Darah hingga Penyakit Ginjal

Di dalam 100 gram sawi putih, hanya terdapat 9-10 kalori. Sedangkan nutrisi lainnya sangat melimpah, diantaranya 1,7 gram karbohidrat, 0,1 gram lemak, dan 1 gram protein, vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, K, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, zat besi, zinc, dan natrium.

BACA JUGA:Cuma 4 Langkah, Ini Cara Cairkan Uang dari Shutterstock ke Akun DANA

BACA JUGA:Klaim Saldo DANA Kaget Sekarang, Pastikan Klik link.dana.id di Sini, Langsung Cair Uang Gratis ke E-wallet

Berkat kandungan nutrisi inilah tiada alasan untuk tidak mengonsumsinya. Berikut Selasa (18/2), telah BETV rangkum mengenai apa saja manfaat sawi putih untuk kesehatan.

Manfaat Sawi Putih untuk Kesehatan

1. Bagus untuk Diet

Sawi putih mengandung beragam nutrisi tapi juga rendah kalori. Sayuran ini juga tinggi kadar air dan serat sehingga dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Keunggulan inilah yang membuat sawi putih memiliki manfaat bagi kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

BACA JUGA:5 Cara Klaim Saldo DANA Gratis Ratusan Ribu, Mulai dari Klik Link hingga Gunakan Promo, Cek di Sini!

BACA JUGA:Ubah Hobi Foto Jadi Cuan Lewat Shutterstock, Uang Bisa Cair ke Rekening DANA, Lho!

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat sawi putih selanjutnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini berkaitan dengan kandungan vitamin C yang terdapat dalam sawi putih.

Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Mengonsumsi sawi putih secara rutin dapat membuat kamu tidak mudah terserang penyakit.

BACA JUGA:Permudah Nasabah Korporasi Kelola Keuangan Lebih Efisien, QLola by BRI Cetak Volume Transaksi Rp8.400 Triliun

BACA JUGA:5 Efek Samping Konsumsi Telur Berlebihan, Benarkah Sebabkan Bisulan? Cek Jawabannya di Sini!

3. Menyehatkan Mata