
BETVNEWS - Sayuran selada biasanya enak dikonsumsi secara langsung dengan begitu dapatkan ragam manfaatnya untuk kesehatan berikut ini.
Selada yang kerap dikonsumsi sebagai lalapan merupakan jenis selada keriting. Jenis selada ini memiliki ciri berwarna hijau hingga kemerahan, daun bergelombang, tekturnya renyah dan rasanya segar.
BACA JUGA:Kenali 6 Manfaat Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan, Ampuh Mengatasi Sakit Maag hingga Cegah Kanker
BACA JUGA:Download Aplikasi Penghasil Uang, Tarik Saldo DANA Gratis Rp918.000, Simak Caranya Berikut Ini
Di Indonesia, selada keriting hijau dan merah adalah yang paling sering dijadikan lalapan karena mudah didapat dan memiliki rasa yang segar serta tidak pahit.
Selada dalam Bahasa Latin bernama Lactuca sativa ini mudah didapatkan kok, kamu bisa membelinya di pasar tradisional dan pedagang sayur lokal.
Menariknya, kandungan serat pada selada keriting cukup tinggi sehingga banyak manfaat yang bisa didapatkan ketika dikonsumsi.
--(Sumber Foto: Doc/BETV)
BACA JUGA:Pura-pura Bantu Cari, Keluarga Pelaku Dicurigai Terlibat Pembunuhan Arjuna dan Abiyu
Berkat kandungan seratnya, manfaat selada untuk kesehatan diantaranya dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah, untuk itu baik dikonsumsi ketika ingin menurunkan berat badan secara alami.
Lantas, apa saja manfaat selada bagi kesehatan?
Berikut telah BETV rangkum ulasan mengenai ragam manfaat mengonsumsi selada untuk kesehatan, yuk simak.
BACA JUGA:Petunjuk Klaim Saldo DANA Gratis Rp115.000 Hari Ini, Segera Cek di Sini
BACA JUGA:Wagub Bengkulu Beri Waktu Dua Hari Pertamina Atasi Kelangkaan BBM