Enak diKonsumsi Secara Langsung, Inilah Manfaat Daun Selada untuk Kesehatan, Alami Turunkan Berat Badan

Manfaat Selada untuk Kesehatan

1. Mencegah dehidrasi

Kandungan air dalam selada sangat tinggi, bahkan mencapai 96%, sehingga salah satu manfaat selada adalah mampu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi. 

Selain itu, selada juga mengandung mineral, vitamin, dan serat, yang bisa membantu tubuh menyerap cairan lebih baik.

BACA JUGA:Hasilkan Uang Rp100.000 Per Hari Lewat Aplikasi Jungle Box, Mau? Klaim Caranya Disini!

BACA JUGA:Bikin Heboh! 9 Daftar Produk Makanan Berlabel Halal Ini Mengandung Babi, Cek Mereknya di Sini

2. Menangkal radikal bebas

Manfaat lain mengkonsumsi daun selada ialah mampu menangkal radikal bebas yang berasal dari polusi udara dan sinar UV.

Berkat kandungan antioksidan antosianin, beta karoten, dan vitamin C yang cukup tinggi, selada mampu melindungi tubuh dari radikal bebas nan bebahaya ini.

Dengan manfaatnya yang luar biasa tubuh akan lebih kuat melawan infeksi dan terhindar dari berbagai macam penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan kolesterol tinggi.

BACA JUGA:Terbukti Membayar Rp2 Juta, Cek Cara Main dan Tukarkan Reward Aplikasi Tile Puzzle Matching Land ke Saldo DANA

BACA JUGA:Mau Saldo DANA Gratis Langsung Cair? Klik Linknya di dana.id, Dapatkan Uang Rp100.000 ke E-wallet

3. Menjaga kesehatan mata

Selada pun diketahui mampu meningkatkan ketajaman penglihatan, mencegah kerusakan retina, dan menjaga kesehatan mata secara menyeluruh. Hal ini berkat kandungan beta karoten dan vitamin A di dalamnya.

Oleh karena itu, kamu disarankan untuk menambahkan 1–2 porsi selada ke dalam menu makan guna memenuhi kebutuhan vitamin ini.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)