Efek Samping Daun Ubi Jalar
1. Gangguan Pencernaan
Konsumsi daun ubi jalar dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan.
Meskipun serat dalam daun ini baik untuk pencernaan, namun mengonsumsi terlalu banyak serat bisa menyebabkan masalah seperti kembung, gas, dan diare.
Oleh sebab itu, penting untuk mengatur porsi dan mengonsumsi dengan seimbang agar sistem pencernaan tetap sehat.
BACA JUGA:Kasus Kapal Tenggelam di Bengkulu, Pemilik Kapal KM Tiga Putra Ditetapkan Tersangka
BACA JUGA:Sederhana Tapi Sehat, Yuk Cek Rekomendasi Resep Olahan Masakan Sayur Bayam, Cobain Dirumah!
2. Penyerapan Nutrisi Terhambat
Daun ubi jalar mengandung senyawa antinutrisi seperti oksalat dan asam fitat, yang dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting dalam tubuh apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Karena itulah jika daun ini dikonsumsi secara berlebihan, maka dapat mengakibatkan kekurangan mineral, seperti kalsium dan magnesium pada tubuh.
Oleh karena itu, disarankan untuk tidak mengandalkan satu jenis sayuran sebagai sumber utama nutrisi dan sebaiknya jangan mengonsumsi daun ubi jalar ini secara berlebihan.
BACA JUGA:1,3 Kg Sabu Dimusnahkan Polda Bengkulu, di PUT Pengedar dan Penyedia Tempat Pakai Narkoba Diringkus
BACA JUGA:Tidak Memiliki Izin Beroperasi Sejak 2021, Pemilik KM Tiga Putra Ditetapkan Tersangka
3. Risiko Alergi
Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap daun ubi jalar, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.