Selain berdampak positif untuk menurunkan berat badan, dengan bersepeda dapat memberikan kesehatan secara menyeluruh, seperti mengurangi resiko penyakit kanker, jantung, dan penyakit serius lainnya.
Terdapat 2 macam sepeda yaitu sepeda untuk diruang terbuka dan sepeda statis, Tapi keduanya memberikan manfaat yang sama untuk menurunkan berat badan.
Bersepeda statis dalam waktu 30 menit dapat membakar 210-300 kalori, sedangkan bersepeda diluar rumah dalam waktu 30 menit bisa membakar hingga 280-400 kalori.
Namun, keduanya masih tergantung seberapa cepat kamu mengayuh pedal bisa dengan intensitas kecepatan sedang atau cepat.
BACA JUGA:Tak hanya Untuk Kulit, Ini Ragam Manfaat Buah Pir untuk Ibu Hamil yang Jarang Diketahui!
BACA JUGA:Cari Cuan Lewat Aplikasi Penghasil Uang, Tidak Perlu Undang Teman Cair Saldo DANA Rp45 Ribu
Nah, itulah ulasan artikel penting tentang 5 jenis olahraga yang direkomendasikan untuk menurunkan berat badan dengan cepat, dan sudah terbukti ampuh jika dijalani dengan konsisten.
Semoga bermanfaat.