BACA JUGA:Stop dari Sekarang! Kenali Bahaya Efek Samping Konsumsi Jamur Tiram Secara Berlebihan
4. Dapat Menurunkan Tingkat Stres
Dengan membaca buku dalam hati selama enam menit, diketahui dapat mengurangi tingkat stres hingga 68 persen.
Hal ini karena, jika kamu termasuk seseorang yang sering menderita gangguan mood atau penyakit mental gejala dan resikonya dapat menurun dengan membaca buku serta gejala tekanan darah yang ada didalam tubuh dapat juga menurun.
Nah, jika kamu sedang bosan untuk melakukan aktivitas yang berat kamu bisa memberi solusi dengan membaca buku supaya terhindar dari stres yang berlebihan.
Apalagi saat kamu membaca buku yang disenangi, kebiasaan ini bisa membantu kamu menjadi lebih rileks dan menurunkan perasaan sedih atau cemas yang sedang kamu rasakan.
Sejenak menikmati bacaan kamu bisa melepaskan penat yang ada dipikiran.
BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Klaim Manfaat yang Ditawarkan Jamur Tiram untuk Kesehatan, Bikin Tubuh Makin Ideal
BACA JUGA:Sekali Main Dibayar Rp500.000, Mainkan Game Ringan Ini dan Dapatkan Saldo DANAnya Secara Gratis!
5. Dapat Mendukung Kualitas Tidur
Sebelum tidur lebih baik biasakan membaca buku daripada melakukan aktivitas yang tidak penting seperti bermain gagdet atau menonton TV. Karena dengan membaca buku mata jadi mudah letih, capek dan mudah mengantuk.
Dalam membaca buku pastikan langsung dibaca dari buku cetak bukan dari gadget.
Dan juga harus hindari kebiasaan membaca buku di atas tempat tidur tetap harus biasakan dalam posisi duduk agar manfaatnya dapat kamu rasakan.
BACA JUGA:Gubernur Helmi Hasan Persilakan Warga Menggunakan Mobil Dinas untuk Pernikahan
BACA JUGA:Klaim Link DANA Kaget, Gratis Khusus Hari Ini! Ada Saldo Rp125.000 Siap Masuk Dompet Digital