Cek di Sini! Manfaat Tempe untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Dapat Mencegah Sembelit

6. Sumber protein

Bukan hanya kebutuhan zat besi, ibu hamil juga membutuhkan protein sebanyak 60 gram.

Kandungan protein ini mampu mempertahankan sistem kekebalan tubuh, membantu menghasilkan sel darah merah, hingga dapat melawan radikal bebas sebab penyakit.

BACA JUGA:Kenali 3 Jenis Sinar Ultraviolet dan Masing-masing Dampaknya Bagi Kesehatan, Cari Tahu di Sini!

BACA JUGA:Cocok Dijadikan MPASI! Tak Hanya untuk Orang Dewasa, Ubi Ungu Juga Tawarkan Manfaat yang Baik untuk Kesehatan

7. Meringankan kram kaki

Diketahui dengan mengonsumsi tempe dapat meringankan kram kaki bagi ibu hamil.

Hal ini karena kandungan yang ada di dalamnya, seperti makanan yang memiliki kalium tinggi.

Kebutuhan mineral tersebut membantu keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan baik untuk kerja saraf dan otot.

Ibu hamil dapat ,mengonsumsi tempe secara rutin asal tidak berlebihan, cukup sesuai dengan kebutuhan.

BACA JUGA:Tak Hanya Buahnya, Inilah Manfaat yang Ditawarkan Daun Mangga untuk Kesehatan Tubuh, Cek Disini!

BACA JUGA:Kaya Akan Nutrisi, Buah Kelengkeng Tawarkan 4 Manfaat Baik untuk Kesehatan Tubuh

Inilah beberapa manfaat tempe yang dapat dikonsumsi ibu hamil yang perlu diketahui. Semoga membantu.