1. Mencegah sembelit
Tempe diketahui memiliki manfaat untuk mencegah sembelit bagi ibu hamil.
Tak sedikit orang akan mengalami perubahan hormon, khususnya ibu hamil yang bahkan menyebabkan sembelit.
Sebagaimana bumil perlu memenuhi kebutuhan cairan dan sumber serat yang cukup, sehingga perlu konsumsi makanan-makanan sehat seperti tempe, buah, oats, sayur ataupun yoghurt.
Mengonsumsi tempe secara rutin bisa mencegah sembelit bagi ibu hamil, hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya.
BACA JUGA:Cek Manfaat Konsumsi Buah Semangka di Sini! Dapat Menjaga Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:Ampuh Redakan Batuk Pilek, Ketahui Manfaat yang Ditawarkan Jamu Beras Kencur untuk Kesehatan Tubuh
Untuk itu, bumil perlu memastikan bahwa makanan atau minuman sesuai dengan kebutuhan agar janin tetap dalam kondisi sehat.
2. Mencegah anemia
Diketahui tempe memiliki kandungan yang baik untuk tubuh, sehingga bisa memberikan manfaat bagi kesehatan yakni mencegah anemia, khususnya ibu hamil.
Ibu yang mengandung memerlukan zat besi harian hingga 27 mg, sehingga jika kekurangan nutrisi tersebut bisa membuat bumil terkena anemia.
Kamu bisa mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan zat besi, hal tersebut dapat dilakukan sebelum atau selama masa hamil.
BACA JUGA:Jangan Berlebihan, Ketahui 4 Efek Samping Kulit Manggis, Picu Dampak Berbahaya Bagi Kesehatan
Selain tempe, beberapa makanan ini juga bisa kamu konsumsi sehari-hari, seperti brokoli, daging, ayam, bayam, ikan, dan makanan laut lainnya.
3. Meningkatkan sistem kerja otak janin