Makan-makanan berserat yang dapat dikonsumsi untuk program diet adalah sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan oatmeal.
BACA JUGA:Minat Meningkat, Kuota Sekolah Rakyat di Kota Bengkulu Ditambah Jadi 100 Kursi
BACA JUGA:Besok 165 CPNS Pemprov Bengkulu Terima SK, Gaji Langsung di Transfer Rekening
2. Konsumsi Makanan Tinggi Protein
Cara menurunkan berat badan tanpa diet ketat selanjutnya adalah dengan perbanyak konsumsi makanan tinggi perotein.
Makanan tinggi protein diketahui memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh. Beberapa peran penting diantaranya adalah mampu membantu membakar lemak serta membentuk otot.
Selain itu, mengonsumsi banyak protein dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama. Oleh karena itu, kamu bisa melakukan diet tanpa harus menyiksa diri.
BACA JUGA:Mantan Kades Kemang Manis Gugat SK Pemberhentian, Nilai Keputusan Bupati Teddy Cacat Hukum
BACA JUGA:Ini Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah dengan Tepung Beras, Trik Sederhana Merawat Kulit Alami
3. Cukupi kebutuhan air putih
Cara menurunkan berat badan tanpa diet ketat yang ketiga adalah dengan mencukupi kebutuhan air putih harian.
Mencukupi kebutuhan air putih dapat menekan rasa lapar. Air diketahui dapat menekan rasa kenyang lebih lama. Salah satu cara ini dapat kamu jadikan tips turunkan berat badan tanpa harus diet ketat.
BACA JUGA:6 Langkah Dapat Cuan Tambahan dari Fizzo Novel, Simak Disini Cara Mudah Tukar Koinnya!
4. Jangan lewatkan sarapan pagi
Cara menurunkan berat badan tanpa diet ketat yang keempat adalah jangan sampai melewatkan sarapan pagi.