Kamu perlu mengetahui diet adalah mengurangi jumlah kalori dari makanan, bukan jumlah makanan itu sendiri.
Jadi, jangan sampai melewatkan waktu sarapan karena sarapan sangat bermanfaat untuk mencegah nafsu makan saat siang hari.
BACA JUGA:7 Manfaat Jeruk Bali untuk Wajah, Buat Kulit Lebih Cerah dan Awet Muda, Yuk Konsumsi!
BACA JUGA:Buah Naga Baik untuk Ibu Hamil, Dipercaya Dapat Mencegah Sembelit, Cek di Sini
5. Hindari makan malam
Cara menurunkan berat badan tanpa diet ketat yang terakhir adalah dengan menghindari makan malam.
Tips menurunkan berat badan tanpa diet ketat yang satu ini sangat disarankan. Pastikan tidak mengonsumsi makanan di atas jam 7 malam.
Hal tersebut dikarenakan, tubuh mengalami perlambatan dalam mencerna makanan. Makanan yang seharusnya diubah menjadi energi, justru ditimbun di dalam tubuh menjadi lemak. Jika lapar saat malam, sebaiknya konsumsi buah-buahan saja.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Buah Kiwi Tawarkan 6 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Paling Dibutuhkan
BACA JUGA:Jangan Sampai Salah! Ada 3 Tips Sehat Konsumsi Buah Kiwi, Apa Saja? Cek Disini!
Itulah informasi mengenai cara menurunkan berat badan tanpa diet ketat yang dapat kamu ketahui. Semoga membantu dan bermanfaat.