BACA JUGA:5.000 Rumah Tak Layak Huni di Seluma, Pemkab Usulkan 2.200 Unit ke Kemenpera
BACA JUGA:Gagal Naik, TPP ASN Pemprov Bengkulu Terkendala Aturan Kemenkeu
Jenis Olahraga Ramah Pemula
1. Yoga
Olahraga pertama yang bisa menjadi pilihan kamu adalah yoga. Yoga adalah olahraga pelatihan pernapasan dan bisa dilakukan di rumah.
Selain untuk melatih pernapasan, yoga juga bisa melatih fleksibilitas tubuh dan mengelola stress hingga mengurangi tingkat stress.
Jika kamu ingin memilih olahraga yang satu ini, kamu bisa memilih beberapa gerakan yoga yang kamu inginkan yang tersedia di banyak platform seperti Youtube ataupun platform lainnya.
Pastikan untuk tetap berhati-hati dan ikuti instruksi dengan benar untuk mengurangi resiko cedera.
BACA JUGA:Ketua Komisi Kejaksaan RI Kunjungi Rupbasan Bengkulu, Dorong Transparansi Pengelolaan Barang Sitaan
BACA JUGA:5 Cara Efektif Mencegah Anemia Pada Ibu Hamil, Makan Makanan yang Bergizi hingga Mengonsumsi Vitamin
2. Push Up
Push up merupakan salah satu olahraga yang telah familiar di antara para penggiat olahraga. Gerakan ini bisa dilakukan dimanapun termasuk di dalam rumah karena cukup sederhana dan tanpa memerlukan bantuan alat apapun.
Kamu bisa melakukan push up untuk melatih banyak bagian tubuh. Push up juga memiliki beragam varian yang bisa kamu pilih sesuai yang kamu inginkan.
BACA JUGA:Hati-hati, Ini Efek Samping Makan Buah Manggis, Bisa Sebabkan Alergi
BACA JUGA:Ibu Hamil Rentan Mengalami Anemia, Cek 7 Penyebabnya Supaya Bisa Diatasi dengan Baik
3. Sit Up