Manfaat biji alpukat untuk kesehatan
1. Bisa menurunkan kadar gula darah
Kandungan seperti fenolik yang ada pada biji alpukat juga berfungsi dalam menurunkan kadar gula darah.
Senyawa ini bisa mencegah aktivitas enzim yang ikut dalam pemecahan karbohidrat menjadi glukosa saat proses pencernaan.
Hal ini bisa kurangi laju penyerapan gula pada makanan hingga masuk ke aliran darah, dengan begitu bisa mencegah lonjakan gula darah usai makan.
Sehingga bagi kamu penderita diabetes, bisa mengonsumsi biji alpukat secukupnya.
BACA JUGA:145 Peserta Gugur di SMMPTN-Barat Unib, Panitia Buka Jalur Mandiri Masuk Kampus sebagai Alternatif
BACA JUGA:Dugaan Korupsi Miliaran Rupiah, Kejati Bengkulu Geledah Dua Kantor Perusahaan Tambang
2. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat biji alpukat diketahui bisa menjaga kesehatan jantung. Dengan kandungan seperti antioksidan yang berperan bisa meningkatkan fungsi pembuluh darah, merawat kesehatan jantung, hingga kurangi peradangan.
Tidak hanya itu, terdapat pula kandungan asam lemak tak jenuh yang juga penting dalam kesehatan jantung.
Adanya lemak ini bisa membantu kurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan kurangi risiko penyakit jantung.
Cukup dengan mengonsumsi biji alpukat secara rutin, risiko berbagai penyakit jantung bisa diatasi, misalnya penyakit aritmia, penyakit jantung koroner, dan sebagainya.
BACA JUGA:Kaya Nutrisi Penting, Ini 6 Manfaat Jamur Kuping Untuk Kecantikan
3. Dapat menurunkan kolesterol