Kompres ini bisa ditempatkan di area dahi, ketiak, atau lipatan siku untuk membantu tubuh melepaskan panas.
Air hangat membantu membuka pori-pori kulit sehingga panas bisa keluar lebih mudah.
Saat melakukan kompres, pastikan untuk menggunakan kain bersih dan mengganti air secara berkala agar tetap efektif.
BACA JUGA:Boleh Dikonsumsi Asal Tidak Berlebihan, Ini 7 Manfaat Sayur Gambas yang Bisa Diklaim oleh Ibu Hamil
BACA JUGA:Waspada Konsumsi Gambas Berlebih, Bisa Membuat Ibu Hamil Keguguran, Ini Alasannya!
2. Minum Banyak Air Putih
Saat demam, tubuh kehilangan cairan lebih cepat melalui keringat sehingga penting untuk mengonsumsi banyak air putih untuk mengatasi demam.
Mengonsumsi banyak air putih ini dapat membantu mencegah dehidrasi dan menurunkan suhu tubuh secara alami.
Selain itu, cairan yang cukup juga dapat mendukung fungsi organ tubuh dalam melawan infeksi.
Untuk variasi, kamu bisa mengonsumsi air kelapa atau teh herbal sebagai pilihan yang baik untuk menjaga hidrasi tubuh.
BACA JUGA:Tak Hanya Mencegah Diabetes, Ini Manfaat Lain Gambas untuk Kesehatan, Cek di Sini!
3. Berjemur di pagi hari
Walaupun istirahat menjadi bagian penting untuk menurunkan demam, berbaring seharian hanya akan membuat tubuh lemas.
Kamu perlu bangun sesekali, terutama saat makan, mengganti pakaian, dan di pagi hari untuk berjemur.
Tidak perlu lama 10 – 15 menit saja duduk di teras, menghirup udara segar dan terkena paparan sinar matahari. Ini sedikit banyak membantu menurunkan demam.