1. Kurangnya nutrisi
Gangguan ini bisa dialami juga karena kamu kekurangan mengonsumsi nutrisi.
Misalnya vitamin D atau omega-3 yang berperan penting dalam kesehatan mental seseorang.
Sehingga untuk mengatasi hal tersebut kamu perlu mengonsumsi makanan yang seimbang dan kaya nutrisi.
Jika perlu kamu juga bisa menyiapkan suplemen yang dibutuhkan.
2. Adanya kecemasan
Penyebab morning depression bisa juga dikarenakan kamu memiliki kecemasan atau kekhawatiran terhadap suatu hal.
BACA JUGA:Kenaikan Sejumlah Harga Bahan Pokok di Bengkulu Selatan Disambut Keluhan Pedagang dan Pembeli
Misalnya seperti memikirkan masa depan maupun masalah sehari-hari.
Hal tersebut ternyata bisa mempengaruhi mental seseorang. Untuk mengatasi kekhawatiran ini kamu bisa mencoba melakukan teknik relaksasi seperti meditasi untuk mencegah gejala datangnya morning depression.
3. Respons terhadap hormon
Penyebab yang bisa membuatmu terkena morning depression yakni karena adanya respons hormon yang berlebih.
Sehingga membuatmu mengalami gangguan kesehatan ini. Hormon yang dimaksud disebut dengan kortisol.
BACA JUGA:Belanja Pegawai Tembus 40 Persen, BKPSDM Bengkulu Selatan Tunda Penerimaan ASN dari Luar Daerah
BACA JUGA:Dugaan Korupsi Tambang, Aset PT Ratu Samban Mining di Bengkulu Tengah Disita