3. Teh chamomile
Minuman yang dapat dikonsumsi untuk membantumu tidur nyenyak yakni ada teh chamomile.
Minuman ini berasal dari famili Asteraceae yang kerap diolah menjadi teh herbal.
Tidak hanya mempunyai aroma yang khas, minuman ini juga baik untuk kesehatan misalnya bisa menghilangkan gejala flu, peradangan, hingga baik untuk kulit.
BACA JUGA:Manfaat Lain Susu Kedelai bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:Bantuan Sosial Mengalir ke 23 Ribu Warga Bengkulu Selatan, Penyaluran Merata di 11 Kecamatan
Sebuah studi menyebutkan bahwa teh chamomile ini bisa meningkatkan kualitas tidur seseorang.
Sehingga bagi kamu yang kerap mengalami susah tidur, dapat konsumsi minuman satu ini.
4. Cokelat hangat
Ternyata cokelat hangat juga bisa menjadi alternatif agar kamu bisa tidur nyenyak.
Bahkan minuman ini juga bisa membuatmu kembali rileks dan jauh dari stres, cukup konsumsi di waktu senggang.
BACA JUGA:Ini Cara Mudah Dapat Saldo DANA Gratis, Klaim di Sini Tanpa Ribet, Cek Aplikasinya
BACA JUGA:Makanan Sehat yang Aman untuk Tubuh, Bisa Mengatasi Perut Kembung, Cek Rekomendasinya di Sini
Minuman cokelat hangat ini mampu membuatmu mengantuk dan dapat menenangkan sehingga kamu bisa cepat tertidur.
5. Air putih hangat
Berbeda dengan cokelat, air putih hangat juga bisa memberikan efek yang membuatmu tidur lebih nyenyak.