Sering Dianggap Sepele, Ketahui Beberapa Manfaat Terbaik Biji Nangka untuk Kesehatan, Cek Disini!

BETVNEWS - Biji nangka menyimpan beberapa manfaat terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh, simak informasi selengkapnya disini.

BACA JUGA:Resmi Ditahan, Tersangka Kasus Samisake Bantah Gunakan Dana untuk Pribadi

BACA JUGA:Penghuni Kos di Rawa Makmur Dirampok dan Dilecehkan, Diancam Akan Dibunuh

Menjaga kesehatan tubuh ialah hal yang sangat penting untuk diterapkan setiap harinya, dengan tubuh yang sehat kita akan lebih nikmat dalam menjalani aktivitas harian.

Untuk itu kita perlu menjaga pola makan, dengan mengonsumsi makanan yang sehat seperti biji nangka ini, meskipun sering dianggap sepele tapi menyimpan manfaat terbaik untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Bhayangkara Run 2025 Polda Bengkulu Sukses Digelar, Ribuan Peserta Ikut Meriahkan Lomba

BACA JUGA:Raih Keuntungan Tambahan hingga Rp199.000 Setiap Hari, Mau? Cek Aplikasinya Disini!

Pasalnya dalam biji nangka ini tersimpan kandungan nutrisi mulai dari karbohidrat, protein, serat, riboflavin, tiamin, magnesium, dan fosfor. 

Selain itu, biji nangka juga merupakan sumber antioksidan, termasuk flavonoid, saponin, dan tanin, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. 

BACA JUGA:Punya Keluhan Asam Lambung? Coba Atasi dengan Akar Lotus, Ini 4 Cara Mengolahnya yang Benar

BACA JUGA:Cek di Sini Manfaat Akar Lotus bagi Kecantikan, Kandungannya Ampuh Mengurangi Flek Hitam di Wajah

Melansir dari hellosehat, berikut rincian detail kandungan nutrisi yang tersimpan dalam 100 gram biji nangka.

Kandungan Nutrisi Biji Nangka

• Air: 51,0 – 64,5 gram (g).
• Protein: 6,6 – 7,04 g.
• Lemak: 0,40 – 0,43 g.
• Karbohidrat: 25,8 – 38,4 g.
• Serat: 1,0 – 1,5 g.
• Kalsium: 50 miligram (mg).
• Magnesium: 54 mg.
• Fosfor: 38 – 97 mg.
• Kalium: 246 mg.
• Natrium: 63,2 mg.
• Besi: 1,5 mg.
• Vitamin A: 10 – 17 SI.
• Tiamin: 0,25 mg.
• Riboflavin: 0,11 – 0,3 mg.
• Vitamin C: 11 mg.

Berkat kandungan inilah, ketika biji nangka dikonsumsi dapat menghasilkan manfaat terbaik untuk kesehatan.

BACA JUGA:Terkenal Sebagai Makanan Khas Tiongkok, Ini Sederet Manfaat Akar Lotus yang Tidak Boleh Dilewatkan