Terkenal Sebagai Makanan Khas Tiongkok, Ini Sederet Manfaat Akar Lotus yang Tidak Boleh Dilewatkan

BETVNEWS - Terkenal sebagai makanan khas Tiongkok, ini sederet manfaat akar lotus yang tidak boleh dilewatkan begitu saja.

Akar lotus atau dikenal sebagai akar teratai, memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Akar lotus dengan nama latin Nelumbo nucifera diketahui menyimpan banyak nutrisi baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Kamu Perlu Tahu, Ini Pedophobia yang Jarang Diketahui, Cek Gejalanya di Sini

BACA JUGA:Adu Banteng dengan Truk di Seluma, Warga Bengkulu Tengah Tewas

Akar lotus berasal dari tanaman teratai yang biasanya hidup di dalam air. Hampir seluruh bagian tanaman ini, mulai dari bunga hingga akarnya bisa dikonsumsi atau diolah menjadi obat herbal.

Akar teratai memiliki kandungan gizi yang bermanfaat dalam menunjang fungsi tubuh.

Akar lotus atau akar teratai ini mempunyai kandungan gizi yang cukup banyak. Berikut ialah kandungan gizi akar lotus.

Kandungan Gizi Akar Lotus

• Kalori: 74 kcal
• Karbohidrat: 17.23 g
• Protein: 2.6 g
• Lemak: 0.1 g
• Serat: 4.9 g
• Vitamin C: 44 mg
• Vitamin B6: 0.258 mg
• Tiamin (Vitamin B1): 0.16 mg
• Riboflavin (Vitamin B2): 0.07 mg
• Niasin (Vitamin B3): 0.4 mg
• Asam Pantotenat (Vitamin B5): 0.302 mg
• Folat (Vitamin B9): 8 µg
• Kalsium: 45 mg
• Zat Besi: 1.16 mg
• Magnesium: 23 mg
• Fosfor: 100 mg
• Kalium: 556 mg
• Natrium: 40 mg
• Seng: 0.39 mg

BACA JUGA:Cek di Sini! Cara Mudah Meningkatkan Kesehatan Mental, Coba Lakukan Ini Secara Rutin

BACA JUGA:Ini Aplikasi Video yang Perlu Kamu Ketahui, Bisa Klaim Saldo DANA Tanpa Ribet di Sini

Root lotus bisa diolah dengan cara direbus, ditumis, dan digoreng. Berkat kandungan gizi yang dimilikinya, inilah beberapa manfaatnya untu kesehatan.

Tidak banyak yang tahu, berikut 7 manfaat akar lotus untuk kesehatan tubuh yang sudah kami rangkum di bawah ini dari berbagai sumber, yaitu:

BACA JUGA:Klaim Aplikasi Penghasilan Uang Gratis di Sini! Cukup Mainkan Game Terbukti Membayar Ini

Sumber: