BETVNEWS - Buah kesemek tawarkan 6 manfaat terbaik untuk kesehatan tubuh, simak informasi selengkapnya disini.
Menjaga kesehatan tubuh dari serangan penyakit merupakan hal yang begitu penting untuk kita lakukan setiap harinya.
BACA JUGA:Kerap Disebut Aplikasi Fiksi! Begini Cara Klaim Saldo Digital Lewat Aplikasi Radish
Nah dalam hal ini, untuk menerapkan gaya hidup sehat kamu bisa menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan nutrisi, tak terkecuali pada buah-buahan yaitu buah kesemek.
Pasalnya dalam buah kesemek ini tersimpan kandungan nutrisi yang begitu banyak mulai dari karbohidrat, serat, antioksidan, kalium, tembaga, mangan, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan vitamin B6.
BACA JUGA:Cek di Sini! Manfaat Lain Sayur Buncis bagi Tubuh, Ampuh Meningkatkan Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Waspada dapat Berbahaya untuk Kesehatan, Cek Efek Samping Mengonsumsi Biji Nangka Secara Berlebihan
Melansir dari halodoc, berikut rincian detail kandungan nutrisi yang tersimpan dalam 100 gram buah kesemek.
Kandungan Nutrisi Buah Kesemek
- Serat: 3.6 gram.
- Kalori : 78 kilokalori.
- Karbohidrat: 20 gram.
- Protein: 0.8 gram.
- Lemak : 0.4 gram.
- Kalsium: 6 miligram.
- Fosfor: 26 miligram.
- Zat besi: 0.3 miligram.
- Kalium: 34.5 miligram.
Sehingga dari kandungan nutrisi inilah, saat buah kesemek dikonsumsi bisa memberikan manfaat terbaik untuk kesehatan tubuh.
Lantas apa saja manfaat buah kesemek untuk kesehatan?
Untuk itu, berikut telah BETV rangkum 6 manfaat terbaik yang ditawarkan buah kesemek untuk menjaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Gunakan Cuka Apel Sebagai Bahan Alami Kurangi Kerutan Halus di Wajah, Ini Dia 5 Caranya!