Selain itu, keju cheddar juga menyediakan pasokan asm amino yang berkelanjutan yang dapat membantu seseorang untuk membangun otot dan tetap kenyang untuk waktu yang lama.
Hal ini tentunya menyebabkan konsumsi makanan secara keseluruhan akan lebih sedikit sehingga dapat membantu menurunkan berat badan apabila dikonsumsi sebagai diet puasa ketogenik atau intermiten.
BACA JUGA:Daging Bangkai Beredar di Bengkulu Selatan, Distan Tegaskan Sidak Bukan Tugas Mereka
BACA JUGA:Puluhan Lahan Pertanian di Seluma Terendam Banjir, DPRD Desak Pemkab Ambil Langkah Cepat
4. Mencegah anemia
Keju cheddar juga bermanfaat untuk mencegah anemia karena kandungan vitamin B12 yang ada di dalamnya. Vitamin ini merupakan nutrisi yang sangat penting untuk memproduksi sel darah merah serta membantu mensistesis DNA dan asam lemak.
Kekurangan vitamin B12 biasanya menyebabkan anemia, sakit kepala, hingga kelelahan. Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 seperti keju cheddar akan membantu pencegahan kekurangan vitamin ini yang berakibat pada anemia.
BACA JUGA:Gedung Baru Rp5,5 Miliar Dibangun di Puskesmas Anggut, Tingkatkan Layanan Kesehatan Warga Pino Raya
BACA JUGA:Gubernur Helmi Hasan Imbau Kibarkan Bendera Merah Putih Serentak di Perkantoran hingga Rumah
5. Menurunkan kolesterol
Siapa sangka jika keju ternyata dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.
Dengan mengonsumsi keju cheddar dalam jumlah sedang, maka kadar kolesterol di dalam tubuh akan berkurang terutama pada orang dewasa yang telah berada di usia paruh baya.
Kolesterol merupakan lemak yang secara alami diproduksi oleh hati, baik kolesterol jahat maupun kolesterol baik. Mereka yang mengonsumsi keju rendah lemak dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.
Keju cheddar memiliki kandungan lemak yang tinggi, namun sebuah penelitian di WebMD menjelaskan bahwa mengonsumsi keju cheddar dalam jumlah yang secukupnya dapat menurunkan kadar kolesterol.
BACA JUGA:Baik bagi Kesehatan, Cek Daftar Buah Mangga di Sini! Manis dan Segar
BACA JUGA:10 Ucapan Happy Girlfriend Day 2025 Bahasa Inggris, Romantis dan Penuh Makna Buat Pasangan