Asparagus menjadi sumber antioksidan yang baik. Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi sel kamu dari berbagai efek berbahaya radikal bebas dan stres oksidatif.
Mengonsumsi makanan yang tinggi antioksidan diketahui dapat mencegah dan menghambat penuaan, peradangan kronis dan banyak penyakit lainnya, termasuk kanker.
Selain antioksidan, asparagus kaya vitamin E, vitamin C dan glutathione.
BACA JUGA:Sering Disebut Rambut Singa! Ini Solusi Jitu Atasi Rambut Mengembang Tanpa Perlu Perawatan Mahal
BACA JUGA:Nekat Masuk Wisata Curug Embun yang Ditutup, Remaja Kota Bengkulu Tewas Tenggelam
5. Meningkatkan Mood
Manfaat asparagus untuk kesehatan selanjutnya ialah dapat meningkatkan mood. Beberapa peneliti telah menemukan hubungan antara rendahnya kadar folat dan vitamin B12 pada orang yang menderita depresi, membuat beberapa dokter meresepkan dosis harian kedua vitamin tersebut kepada pasien dengan depresi.
Nah, asparagus kaya akan folat dan vitamin B yang dapat mengangkat semangat kamu dan membantu menangkal sifat mudah marah.
BACA JUGA:Tak Terdaftar Asuransi, Petani Seluma Tanggung Sendiri Kerusakan Akibat Banjir
BACA JUGA:Ratusan Kades Ancam Demo Lagi, ADD Tahap I Belum Juga Cair
6. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat asparagus untuk kesehatan berikutnya ialah dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.
Asparagus mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan kadar tekanan darah. Bahkan penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan kalium cara efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Baik untuk Jaga Imun Tubuh! Intip Sederet Olahan Teh Ini, Praktis dan Mudah untuk Dibuat Dirumah
BACA JUGA:Rumah Tersangka Korupsi Tambang Agusman Digeledah: Uang Dolar, Perhiasan dan Tas Mewah Disita
7. Membantu Mendukung Kehamilan yang Sehat