Ada Dada Ayam hingga Gandum, Ini 8 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Diet

Cara mengolah kentang yang tepat sebagai menu diet adalah direbus atau dikukus.

BACA JUGA:Bantu Tingkatkan Daya Ingat hingga Lancarkan Pencernaan, Ini 8 Manfaat Buah dan Sayur untuk Kesehatan

5. Kacang-Kacangan

Rekomendasi makanan sehat untuk diet berikutnya adalah kacang-kacangan. Hal tersebut karena kacang-kacangan memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang baik untuk mendukung kesehatan selama menjalani proses diet.

Adapun kandungan yang terdapat di dalam kacang-kacangan adalah zat besi, protein, hingga serat yang dimana semua kandungan tersebut sangat baik untuk menjaga berat badan agar tetap stabil.

BACA JUGA:Lancarkan Sistem Cernah hingga Redakan Asma, Ini 10 Manfaat Kiwi untuk Kesehatan

6. Brokoli

Rekomendasi makanan sehat untuk diet lainnya adalah brokoli. Siapa yang tidak kenal dengan sayuran hijau mirip terumbu karang ini.

Diperkaya dengan berbagai manfaat kerena menganduk vitamin yang dapat menutrisi tubuh sehingga brokoli sangat baik dikonsumsi ketike diet.

Mengolah brokoli sebagai menu diet bisa dengan cara direbus.

7. Buah Alpukat

Rekomendasi makanan sehat untuk diet selanjutnya adalah buah alpukat. Seperti yang diketahui bahwa saat diet mengkonsumsi buah sangat baik. 

Hal tersebut karena buah memiliki kandungan serat dan nutrisi lain yang bisa membuat kenyak bertahan lebih lama, begitupun alpukat.

BACA JUGA:10 Manfaat Sayur Kol untuk Kesehatan, Turunkan Peradangan hingga Jaga Kesehatan Kulit

Buah alpukan juga memiliki kandungan lemak baik yang tinggi sehingga efektif membantu menjaga keseimbangan berat badan.

Sumber: