Manfaat Blewah untuk Kesehatan, Bagus untuk Menghidrasi Tubuh Setelah Beraktivitas

3. Mengurangi Kecemasan dan Stres

Satu di antara nutrisi penting yang terkandung dalam blewah adalah kalium. Kalium berkhasiat sebagai vasodilator membuatnya penting dalam menghilangkan kecemasan dan ketegangan.

BACA JUGA:Wajah Baru Terminal Air Sebakul Kota Bengkulu

BACA JUGA:Bad Mood Auto Hilang, Cek Cara Mudah Mengatasinya di Sini

Vasodilatasi mengacu pada pelebaran pembuluh darah sehingga membuat peredaran darah ke seluruh tubuh menjadi lebih mudah. 

Ketika pembuluh darah mengecil, hal tersebut menyebabkan tekanan darah meningkat. Kondisi tersebut dapat merangsang pelepasan kortisol, hormon yang dapat menyebabkan stres.

Ketika sedang stres konsumsilah buah blewah, jandungannya dapat meningkatkan mood.

BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Rancang Penerimaan Outsourcing untuk Tenaga Honorer yang Tidak Terakomodir PPPK

BACA JUGA:Bupati Kaur Lismidianto Wafat, Pemda Bersurat ke Pemprov Bengkulu Soal Pengisian Plt

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah blewah diketahui kaya akan kandungan serat makanan Serat ini dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, terutama dalam proses pembuangan limbah dalam tubuh.

Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat membantu membuang banyak limbah dan memperlancar pembuangan kotoran dari usus.

Serat dapat mengurangi gangguan sembelit dan menjadikan buang air besar lebih dapat diatur. Aliran makanan yang teratur dan lancar melalui saluran pencernaan dapat mengurangi risiko kanker kolorektal.

Hal tersebut juga dapat membantu mencegah banyak masalah pencernaan lainnya.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Sumber: