5 Gejala Nyeri Otot yang Perlu Kamu Ketahui, Salah Satunya Otot Sensitif Saat Disentuh

Kamu bisa melakukan peregangan ringan atau pijatan lembut untuk membantu mengurangi kekakuan ini. 

Meski demikian, jika kaku otot berlangsung lama atau disertai nyeri hebat, maka sebaiknya segera konsultasi dengan dokter untuk penanganan yang tepat. 

BACA JUGA:Menikmati Keindahan Hutan Mangrove Pulau Baai Bengkulu

BACA JUGA:Baik untuk Rambut Makin Sehat, Cek Manfaat Minyak Zaitun di Sini! Ampuh Mengurangi Ketombe

3. Pembengkakan Pada Area Tertentu

--(Sumber : iStockPhoto)

Jika nyeri otot yang kamu alami terjadi akibat akibat cedera, maka kondisi ini sering kali disertai pembengkakan. 

Pembengkakan ini adalah reaksi alami tubuh terhadap kerusakan jaringan otot sehingga rasa sakit, area yang bengkak juga mungkin juga terasa hangat atau memerah, terutama jika ada peradangan. 

Pembengkakan ini biasanya terjadi segera setelah cedera atau dalam beberapa jam berikutnya. 

Untuk itu, kamu bisa menggunakan kompres dingin untuk membantu mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri di awal. 

Namun jika bengkak yang muncul tidak kunjung reda atau bertambah parah, maka penting untuk mendapatkan pemeriksaan medis lebih lanjut.

BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Siapkan Mekanisme Kerja Sama dengan Swiss-Belinn Hotel

BACA JUGA: 6 Jenis Cokelat Sehat Ini Baik untuk Dikonsumsi, Bisa Ngemil Tanpa Khawatir!

4. Kram atau Kejang Otot

Kram otot adalah kontraksi otot yang terjadi secara tiba-tiba dan tidak terkendali dan menjadi salah satu gejala nyeri otot. 

Sumber: