5 Manfaat Biji Kemangi untuk Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Jahat

Hal ini tentunya dapat membantu mengurangi keinginan makan berlebihan yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Selain itu, biji kemangi juga rendah kalori, sehingga cocok untuk program diet sehat sehingga dengan mengonsumsinya sebagai camilan sehat maka menjaga berat badan juga bisa lebih efektif. 

Dengan mengombinasikan konsumsi biji kemangi dengan olahraga teratur dapat memberikan hasil yang maksimal.

BACA JUGA:Rencana Pendirian Denzipur di Seluma, Pemkab Siap Hibahkan Lahan 21 Hektare

BACA JUGA:Pesta Miras dan Pil Samcodin, 11 Remaja Diamankan Satpol PP Seluma

3. Mengendalikan Kadar Gula Darah

--(Sumber : iStockPhoto)

Biji kemangi juga dikenal memiliki indeks glikemik rendah sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. 

Kandungan serat yang ada di dalam biji ini membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh sehingga mencegah lonjakan kadar gula darah. 

Selain itu, terdapat pula penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi biji kemangi dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. 

Oleh sebab itu, dengan pola konsumsi yang tepat, maka biji ini dapat menjadi tambahan yang sehat dalam menu harian penderita diabetes. 

BACA JUGA:Terbukti Korupsi, Mantan Bendahara SMPN 17 Bengkulu Akan Diberhentikan Sebagai ASN

BACA JUGA:Garam Ini Punya Efek Samping Bikin Sakit Kepala, Cek Lengkapnya di Sini

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kandungan serat larut yang ada di dalam biji kemangi membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. 

Sumber: