Sayang Dilewatkan! Inilah 7 Manfaat Kacang Pistachio untuk Kesehatan
Sayang Dilewatkan! Inilah 7 Manfaat Kacang Pistachio untuk Kesehatan--(Sumber Foto: Doc/BETV)
Berikut rincian kandungan nutrisi dalam 100 gram kacang pistachio:
- Kalori: 159
- Karbohidrat: 7,71 gram
- Serat: 3 gram
- Protein: 5,73 gram
- Lemak: 12,8 gram
- Vitamin B1: (tiamin): 0,247 miligram (mg) atau 21% dari jumlah kebutuhan harian yang direkomendasikan
- Piridoksin (B6): 0,482 mg
- Vitamin E: 0,811 mg
- Tembaga: 0,369 mg
- Besi: 1,11 mg
- Mangan: 0,34 mg
- Fosfor: 139 mg
- Kalium: 289 mg
- Seng: 0,624 mg
BACA JUGA:7 Cara Dapatkan Promo di Aplikasi DANA, Manfaatkan Fitur A+ Rewards!
BACA JUGA:Lerai Pertengkaran Pasutri, Tangan Pria di Kepahiang Nyaris Putus
Berkat kandungan nutrisi di dalamnya, ini ragam manfaat yang bisa diklaim ketika mengonsumsi kacang pistachio secara rutin.
Lantas, apa saja manfaatnya untuk kesehatan? Simak di sini ulasannya secara lengkap.
BACA JUGA:Aman Dikonsumsi! Kenali 7 Rekomendasi Kopi yang Baik untuk Penderita Asam Lambung, Cek Disini
BACA JUGA:Dapatkan Saldo DANA Gratis dari 5 Website Ini, Mudah dan Dijamin Membayar!
1. Mendukung kesehatan pencernaan
Manfaat kacang pistachio untuk kesehatan salah satunya dapat menyehatkan sistem pencernaan. Pistachio menyediakan serat tidak larut dan larut, yang keduanya bermanfaat bagi kesehatan usus.
Serat tidak larut membantu menjaga pergerakan usus tetap teratur, dan serat larut membuat tinja lembut dan nyaman untuk dilewati dan mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus besar.
Pistachio mengandung 10% serat tidak larut dan 0,3% serat larut menurut beratnya. Serat larut dalam pistachio mendukung pertumbuhan bakteri usus seperti bifidobacteria dan spesies lactobacilli.
BACA JUGA:Tips Cepat Mendapatkan Saldo DANA Gratis, Gunakan 5 Aplikasi Penghasil Uang Ini, Buruan Coba!
BACA JUGA:Jangan Asal! Klaim Saldo DANA Gratis dengan Cara Legal dan Aman Ini
2. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat kacang pistachio juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Mengonsumsi kacang-kacangan, seperti pistachio, dapat membantu meningkatkan rasa kenyang setelah makan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
