Jangan Ragukan Khasiat Apel Hijau, Dapatkan 7 Manfaat Ini dengan Mengonsumsinya Secara Rutin

Kandungan nutrisi penting, seperti kalsium dan fosfor, membuat apel hijau menjadi tambahan yang berharga dalam menjaga kekuatan dan kepadatan tulang.

Dengan menyediakan asupan kalsium yang baik, apel hijau membantu memastikan bahwa tulang-tulang kita tetap kuat dan mampu menjalankan fungsinya dengan baik.

BACA JUGA:Pedagang Thrift Pasar Panorama Keluhkan Penurunan Omzet di Ramadan 2025

BACA JUGA:Bupati Seluma Tegaskan PAW Kades dan BPD Harus Sejalan untuk Pembangunan

5. Melancarkan Pencernaan

Salah satu senyawa ajaib yang terdapat dalam apel hijau adalah pektin. Pektin merupakan serat larut dalam air yang memainkan peran kunci dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Pektin bersifat prebiotik, yang berarti senyawa ini menyediakan makanan untuk bakteri baik di usus kita.

Dengan memberikan dukungan pada pertumbuhan bakteri sehat, pektin membantu menciptakan lingkungan usus yang seimbang.

Bakteri baik ini, dalam menjalankan fungsinya, tidak hanya membantu pencernaan yang sehat tetapi juga meningkatkan penyerapan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

BACA JUGA:Jaksa Pastikan Kasus Pembebasan Lahan Pemkab Seluma Seret Tersangka Setelah Lebaran

BACA JUGA:Dituntut 2 Tahun Penjara, Oknum PPPK Nakes Kasus Begal Payudara Berpotensi Diaktifkan Kembali

6. Mengontrol Gula Darah

Kandungan serat dalam apel hijau, terutama serat larut seperti pektin juga memiliki peran penting dalam pengaturan kadar gula darah.

Ketika kita mengonsumsi apel hijau, serat tersebut membentuk gel di dalam usus, yang memperlambat penyerapan glukosa.

Hal ini mengakibatkan peningkatan kadar gula darah yang lebih lambat dan lebih terkendali. Selain itu, apel hijau juga memiliki indeks glikemik yang rendah.

Sumber: