Sederet Makanan Sehat yang Aman Dikonsumsi, Baik untuk Pencernaan Kamu

BACA JUGA:Buah Persik Aman Dikonsumsi, Cek Manfaatnya di Sini! Dipercaya Dapat Menjaga Kesehatan Kulit

Selain kaya nutrisi, pisang menjadi salah satu buah yang cukup digemari banyak orang.

Bahkan tidak hanya dikonsumsi langsung, buah pisang dapat pula diolah menjadi berbagai makanan atau minuman.

Diketahui buah ini dapat melancarkan BAB dan mencegah risiko sembelit, hal tersebut berkat adanya kandungan air dan serat di dalamnya.

Tak hanya itu, kandungan inulin dalam pisang mampu merangsang pertumbuhan bakteri baik yuang ada di usus agar bisa mengobati diare secara alami.

BACA JUGA:Demi Kesehatan Kulit, Ini 5 Manfaat Memakai Body Lotion Secara Rutin di Pagi Hari

BACA JUGA:Kenali Sederet Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

2. Nasi merah

Berbeda dengan nasi putih, nasi merah diketahui lebih bagus untuk pencernaan.

Hal ini berkat kandungan serat yang dapat membantu mengatur pergerakan usus dan menjaganya tetap teratur.

Dengan begitu kamu bisa terhindar dari beberapa masalah kesehatan seperti sembelit dan BAB jadi lebih lancar.

Cukup dengan mengonsumsinya secara rutin, makanan ini akan baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Kulit Wajah dengan Konsumsi Buah Lontar, Cek Lebih Lengkap Disini!

BACA JUGA:Bayam Merah Baik untuk Mata, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan, Cek di Sini

3. Sayuran hijau

Sumber: