Cek Minuman yang Aman untuk Kesehatan di Sini! Ampuh Membuat Tidur Makin Nyenyak

Namun, meski begitu kamu bisa mengonsumsi minuman teh ini bebas kafein, sehingga aman untuk diminum sehari-hari.

BACA JUGA:Jahe Merah Bagus untuk Kesehatan, Ini 7 Manfaat yang Wajib Kamu Ketahui, Sayang Dilewatkan Begitu Saja

BACA JUGA:Pernah Minum Wedang Jahe? Selain Menghangatkan Badan Dapatkan 6 Manfaat Lengkapnya untuk Kesehatan Tubuh

Cara membuat minuman ini cukup mudah, kamu bisa merebus air dengan segenggam daun peppermint.

Kemudian didihkan, tunggu hingga skitar 5 menit, kemudian aring airnya, minuman teh peppermint pun siap untuk disajikan.

3. Teh chamomile

Minuman yang dapat dikonsumsi untuk membantumu tidur nyenyak yakni ada teh chamomile.

Minuman ini berasal dari famili Asteraceae yang kerap diolah menjadi teh herbal.

Tidak hanya mempunyai aroma yang khas, minuman ini juga baik untuk kesehatan misalnya bisa menghilangkan gejala flu, peradangan, hingga baik untuk kulit.

BACA JUGA:Kenali Sederet Manfaat Biji Kacang Kedelai untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jahe Putih Punya 9 Manfaat Ampuh untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Risiko Kanker

Sebuah studi menyebutkan bahwa teh chamomile ini bisa meningkatkan kualitas tidur seseorang.

Sehingga bagi kamu yang kerap mengalami susah tidur, dapat konsumsi minuman satu ini.

4. Cokelat hangat

Ternyata cokelat hangat juga bisa menjadi alternatif agar kamu bisa tidur nyenyak.

Sumber: