Ibu Hamil Boleh Makan Kesemek, Ambil 6 Manfaatnya dan Berikut Cara Mengonsumsinya yang Baik dan Benar

Ibu hamil rentan terkena peradangan. Peradangan pada Ibu hamil bisa terjadi akibat masalah imun dan metabolisme di dalam tubuh.

Kondisi ini bisa meningkatkan risiko gangguan spektrum autisme atau masalah saraf lainnya.

Buah kesemek memiliki efek anti-inflamasi yang mampu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit tertentu.

Buah ini juga termasuk sumber vitamin C dan antioksidan untuk melindungi sel dari radikal bebas dan kondisi peradangan.

BACA JUGA:Program RTLH Seluma Terganjal, 2.200 Unit Usulan Belum Disetujui Kemenpera

BACA JUGA:Curi Motor dan Mesin Air, 3 Pria Diringkus Polsek Ratu Samban

6. Meningkatkan Kesehatan Otak Janin

Kesemek mengandung senyawa alami, seperti fisetein yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan otak. Buah ini dapat meningkatkan daya ingat jangka panjang, mencegah disfungsi saraf, dan meningkatkan perkembangan otak janin secara maksimal.

Selain buah kesemek, fisetin terdapat pada berbagai jenis makanan lainnya, seperti apel, stoberi, dan akar teratai. Kandungan ini juga mampu mengurangi kerusakan otak yang terjadi akibat stroke iskemik dan meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh.

BACA JUGA:Mahasiswi Asal Lebong Gelapkan 8 Sepeda Motor Diringkus Polisi

BACA JUGA:Masyarakat Cukup Pakai e-KTP dan KK untuk Berobat, Pemeprov Sudah Bayar Rp167 M ke BPJS Kesehatan

Cara Mengonsumsi Buah Kesemek yang Baik dan Benar

Meskipun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, sebaiknya hindari makan buah kesemek secara berlebihan ya.

Kelebihan makan buah kesemek bisa menyebabkan efek samping, seperti muncul reaksi alergi, penyumbatan usus, sakit perut, dan mual.

Anda dapat mengonsumsinya sebanyak 1 buah dalam sehari untuk mendapat manfaatnya secara optimal. Adapun beberapa cara makan buah kesemek, diantaranya:

Sumber: