Kentang Menawarkan 5 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Yuk Klaim Sekarang!

Oleh sebab itu, kedua kandungan ini dapat membantu agar BAB menjadi lebih lancar sehingga masalah sembelit ini dapat teratasi.

Lalu tidak hanya sampai disitu saja, zat yang ada di dalam kentang ini juga dapat berperan sebagai prebiotik yang menjadi makanan untuk bakteri baik di dalam usus.

Dengan begitu, jika kamu mengonsumsi kentang maka keseimbangan bakteri di dalam usus akan terjaga dan juga di saat bersamaan fungsi pencernaan akan meningkat.

BACA JUGA:Hati-hati! Ini Bahaya Efek Samping Makan Daun Singkong Berlebihan, Ada Kandungan Sianida Alami

BACA JUGA:2.036 Ekor Hewan Ternak di Seluma Layak Dikurbankan, Hewan Ternak dari Luar Wajib SKKH

3. Mencegah Anemia

Kentang juga dapat bermanfaat untuk mencegah anemia lantaran menjadi salah satu makanan penambah darah yang baik untuk tubuh.

Hal ini lantaran kentang mengandung asam folat yang memberikan peran penting dalam produksi sel darah merah di dalam tubuh.

Bukan hanya itu saja, kandungan vitamin B6 dan juga vitamin C yang ada di dalam kentang juga dapat membantu proses penyerapan zat besi yang menjadi komponen utama dalam pembentukan hemoglobin di dalam tubuh.

BACA JUGA:Bupati Bengkulu Utara Lantik 32 Pejabat Struktural dan Fungsional, Berikut Daftar Lengkapnya

BACA JUGA:Hardiknas 2025 : Pemprov Bengkulu Komitmen Wujudkan Pendidikan Gratis dan Berkualitas untuk Semua

4. Menjaga Berat Badan Ideal

Manfaat kentang untuk kesehatan tubuh yang berikutnya adalah untuk menjaga berat badan tetap ideal sehingga baik untuk kamu yang sedang dalam proses diet.

Hal ini lantara zat pati resisten yang ada di dalam kentang dapat dicerna lebih lama oleh tubuh sehingga kamu akan merasa kenyang lebih lama.

Hal inilah yang menyebabkan konsumsi kentang sebagai pengganti nasi dapat membuat nafsu makan akan menjadi lebih tenkontrol sekaligus menghindari keinginan ngemil berlebih.

Sumber: