Jangan Salah Telur Rebus Tinggi Protein, Klaim 7 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:260 CPNS Wajib Miliki KTP Bengkulu Tengah, Bupati: Diberi Waktu Sebulan Jika Tidak SK Dicabut

Berikut telah BETV rangkum mengenai kandungan nutrisi serta manfaat telur rebus untuk kesehatan tubuh. Penting diketahui, cek rangkuman selengkapnya di bawah ini.

Kandungan Nutrisi Telur Rebus

• Kalori: 72
• Lemak Total: 5 gram
• Lemak jenuh: 1,6 gram
• Kolesterol: 206 miligram
• Natrium: 65 mg
• Karbohidrat: 0,5 gram
• Gula: 0,1 gram
• Protein: 6 gram

BACA JUGA:Tak Hanya Minuman, Cek Kreasi Resep Olahan Cemilan dari Buah alpukat, Dijamin Bikin Ketagihan

BACA JUGA:Stop, Wajib Diwaspadai! Cek Efek Samping Konsumsi Buah Alpukat Berlebihan, Picu Alergi hingga Gagal Diet

Manfaat Telur Rebus untuk Kesehatan

1. Menurunkan kolesterol

Manfaat telur rebus untuk kesehatan yang pertama adalah membantu menurunkan kolesterol, namun dengan syarat hanya mengkonsumsi putih telurnya saja.

Putih telur rebus dapat menurunkan kadar kolesterol karena rendah kalori. Mengkonsumsi putih telur juga baik untuk kesehatan tubuh karena tidak mengandung serat.

BACA JUGA:Dijamin Segar! Ini Ide Rekomendasi Olahan Minuman dari Buah Alpukat, Cek Resepnya Disini, Cobain Sekarang!

BACA JUGA:60 Guru dan Kepsek di Seluma Diperiksa Polisi Terkait Honorer Siluman PPPK

2. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat telur rebus untuk kesehatan berikutnya adalah membantu menjaga kesehatan jantung.

Kandungan omega 3 yang terdapat pada telur rebus dapat dimanfaatkan untuk kesehatan jantung sebab terdapat lemak baik di dalamnya.

Semakin tinggi kadar lemak baik dalam tubuh maka semakin mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Sumber: