Jangan Anggap Sepele! Ini Efek Samping yang Ditimbulkan Jika Konsumsi Kacang Hijau Secara Berlebihan

BACA JUGA:Berbekal Pinjaman Modal & Pendampingan BRI, Perempuan Ini Dirikan Kelompok Wanita Tani di Kaki Gunung Ciremai

3. Nutrisi yang Berkurang

Kacang hijau memanglah terkenal akan kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.

Tapi, dibalik hal ini jika dikonsumsi secara berlebihan juga dapat menyebabkan asupan kalori yang berlebihan, terutama jika diolah dengan tambahan gula atau santan. 

Jangan pernah menjadikan kacang hijau sebagai sumber protein harian, karena efeknya tubuh akan kekurangan zat tertentu yang penting untuk kesehatan, seperti zat besi atau vitamin B12.

BACA JUGA:Tidak Baik Untuk Kesehatan, Konsumsi Mengkudu Dalam Jumlah Banyak Dapat Memicu Timbulnya Efek Samping

BACA JUGA:Olah Jadi Cemilan Lezat, Yuk Cobain Dirumah Resep Cemilan Simple Buah Semangka

4. Pencernaan Terganggu

Dalam kacang hijau terdapat kandungan serat yang tinggi, sehingga jika dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan perut kembung, begah, atau bahkan diare. 

Selain itu, kacang hijau juga mengandung zat antinutrisi seperti fitat, yang dapat menghambat penyerapan nutrisi tertentu.

Dan juga hindari mengonsumsi kacang hijau dalam bentuk mentah atau kurang matang, karena efeknya akan sulit dicerna oleh tubuh.

BACA JUGA:Jumlah Penumpang Kapal Tenggelam di Bengkulu 104 Orang, 94 Diantaranya Sudah Ditemukan

BACA JUGA:Kapten Kapal dan 5 ABK Tragedi Kapal Tenggelam Diamankan Polisi, Seluruh Penumpang Sudah Terdata

Nah, itulah ulasan artikel penting tentang beberapa efek samping yang ditimbulkan oleh kacang hijau jika dikonsumsi secara berlebihan.

Semoga dapat bermanfaat.

Sumber: