Tak Hanya Lezat, Klaim Manfaat yang Ditawarkan Jamur Tiram untuk Kesehatan, Bikin Tubuh Makin Ideal

Diketahui dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat yang ditawarkan jamur tiram untuk menjaga kesehatan, terutama pada kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Bangun Jembatan Nuansa Merah Putih, Ini Penjelasan Kadis PUPR

BACA JUGA:Ini Penjelasan Pemprov Bengkulu Soal Pro Kontra Pelaksanaan Festival Tabut 2025 di Sport Center

Manfaat Jamur Tiram untuk Kesehatan

1. Dapat Menjaga Keidealan Tubuh

Dalam jamur tiram terdapat kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi, sehingga jamur ini dapat membantu memberikan efek rasa kenyang lebih lama. 

Hal ini lantaran serat yang ada di dalam jamur tiram dapat memperlambat proses pencernaan dan membantu mengatur gula darah sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil. 

Oleh karena itu, menambahkan jamur tiram ke dalam konsumsi harian dapat menjadi strategi yang efektif untuk menjaga berat badan ideal.

BACA JUGA:Gubernur Helmi Hasan Fokus Bangun Infrastruktur Kesehatan, Alokasi Rp 132 Miliar

BACA JUGA:Terbesar di Indonesia, Portofolio Sustainable Finance BRI Tembus Rp796 Triliun

2. Kaya Akan Sumber Nutrisi Baik

Jamur tiram terkenal akan sumber nutrisi yang tinggi seperti vitamin B kompleks, termasuk riboflavin, niacin, dan asam pantotenat, yang penting untuk metabolisme energi dan fungsi sistem saraf. 

Diketahui dalam 100 gram jamur tiram dapat menyimpan kandungan nutrisi sekitar 3 gram protein, serta berbagai vitamin dan mineral penting. 

Selain itu, jamur tiram juga mengandung vitamin D yang dapat membantu penyerapan kalsium dan mendukung kesehatan tulang. 

Bukan hanya itu saja, kandungan mineral seperti selenium dan tembaga juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Sumber: