Sawi Putih Mengandung Mineral yang Tinggi, Cek di Sini 7 Manfaat yang Bisa Diklaim untuk Kesehatan

Tak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, manfaat sawi putih juga bisa didapatkan untuk menjaga kesehatan mata. Hal ini karena vitamin A dan beta karoten yang terkandung di sawi putih.

Kedua nutrisi ini penting untuk memelihara kesehatan mata. Adapun sumber alfa-karoten terbaik di antaranya adalah labu, wortel, ubi, sawi putih, dan alpukat.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Event Kebudayaan Merah Putih, Langkah Nyata Bengkulu Lestarikan Budaya Daerah

BACA JUGA:Sedang Mengalami Stres? Yuk, Coba Redahkan dengan Membaca Buku, Begini Caranya

4. Menyehatkan Saluran Pencernaan

Manfaat sawi putih berikutnya adalah menyehatkan saluran pencernaan. Serat yang terkandung di sawi putih efektif untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, karena serat di sawi putih dapat meningkatkan pergerakan usus yang akan membantu mengatasi sembelit dan konstipasi.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Mengonsumsi sawi putih juga berguna untuk menjaga kesehatan tulang, karena kalsium dan vitamin K yang terkandung di sawi putih akan menjaga kepadatan tulang sekaligus mencegah osteoporosis.

BACA JUGA:Daun Selada Dapat Diolah Menjadi Hidangan Lezat, Cobain 4 Resep Simple Andalan Ini

BACA JUGA:Wajib di Catat! Ini 7 Manfaat Membaca Buku untuk Kesehatan, Salah Satunya Bikin Konsentrasi Meningkat

6. Membantu Mengendalikan Tekanan Darah

Manfaat sawi putih selain itu adalah dapat membantu mengendalikan tekanan darah. Namun, hal ini bukan berarti sawi putih dapat menjadi obat penurun tekanan darah tinggi. Untuk penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, kamu harus tetap mengonsumsi obat dan menjalani pola hidup sehat untuk mengendalikan tekanan darah kamu.

BACA JUGA:Ada 4 Pilihan Jenis Buah yang Direkomendasikan untuk Mencerahkan Kulit Secara Alami, Apa Saja? Yuk, Cek Disini

BACA JUGA:Klaim Manfaat Daun Selada, Diketahui Baik untuk Kulit Wajah, Simak Ragam Khasiatnya bagi Kecantikan

Sumber: