Wortel Tawarkan Manfaat yang Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mata

BETVNEWS - Wortel menyimpan berbagai manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan agar dapat terhindar dari penyakit.

Wortel merupakan jenis sayuran akar terkhusus umbi-umbian dan diidentik warna oranye cerah.

Dengan nama ilmiahnya Daucus Carota L, wortel ini termasuk ke dalam famili Apiaceae.

Untuk kandungan nutrisi yang tersimpan dalam wortel ada vitamin A (dalam bentuk beta-karoten), vitamin K, vitamin C, serat, dan mineral seperti kalium, kalsium, dan fosfor. 

BACA JUGA:BNNP Bengkulu dan BNN RI Ringkus Jaringan Narkoba Lintas Provinsi, Sita 2,5 Kg Sabu dan 3.384 Ekstasi

BACA JUGA:Jasmen Silitonga Mundur dari Jabatan Direktur RSKJ Bengkulu

Melansir dari laman Alodokter, berikut ini rangkaian nutrisi yang terkandung dalam 100 gram wortel.

Kandungan Nutrisi Dalam 100 Gram Wortel

• 9,5 gram karbohidrat
• 2,8 gram serat
• 0,9 gram protein
• 320 miligram kalium
• 69 miligram natrium
• 33 miligram kalsium
• 35 miligram fosfor
• 19 mikrogram folat
• 835 mikrogram vitamin A
• 13 mikrogram vitamin K

Nah, dari kandungan nutrisi tersimpan manfaat yang baik untuk kesehatan setelah mengonsumsi wortel.

Untuk mengonsumsinya dapat diolah menjadi minuman yang segar atau berbagai jenis olahan menu masakan.

Kendati demikian, jika ingin mendapatkan tubuh yang sehat dan terbebas dari serangan penyakit, maka konsumsilah wortel ini sebagai penawarnya.

BACA JUGA:Dijamin Bikin Ketagihan! Cobain Menu Olahan Sehat Ala Rumahan Sayur Pakcoy, Cek Resepnya Disini!

BACA JUGA:Waspadalah! Ini Bahaya Konsumsi Ubi Cilembu Jika Berlebihan

Lantas, apa saja manfaat wortel untuk kesehatan?

Sumber: