Biar Tetap Sehat, Cukup Konsumsi Oatmeal Ini! Cek 7 Manfaatnya di Sini

BACA JUGA:Dijuluki Raja Buah! Ketahui Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menjaga Imun Tubuh

Misalnya dengan mengoleskan oat ke kulit, hal ini diketahui dapat meredakan sejumlah gangguan bagi kulit, seperti iritasi dan gatal.

Manfaat tersebut bisa dirasakan berkat kandungan yang ada di dalamnya berupa nutrisi dan antioksidan.

3. Melancarkan pencernaan

Manfaat oatmeal lainnya yakni bisa melancarkan pencernaan. Tingginya kandungan serat yang ada di dalamnya bisa mendorong pertumbuhan bakteri baik pada saluran pencernaan.

Selain itu, makanan ini juga bisa menghambat berbagai jenis gangguan pencernaan, seperti sembelit, diare, hingga sindrom iritasi usus besar.

BACA JUGA:Wajib Diketahui! Ini 6 Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan, Klaim Disini!

BACA JUGA:Berlebihan Mengonsumsi Kacang Mete Bisa Berdampak Buruk pada Kesehatan, Cek Efek Sampingnya di Sini

Namun, peranan oatmeal untuk mencegah penyakit masih perlu dicari tahu lebih lanjut, untuk mendapat bukti yang lebih jelas.

4. Menurunkan berat badan

Oatmeal diketahui juga dapat menurunkan berat badan.

Berkat kandungan yang ada di dalamnya yakni serat larut mampu menimbulkan efek kenyang lebih lama.

Bukan hanya itu, beta glucan di dalamnya bisa memicu hormon kenyang, sehingga kamu tidak makan dengan berlebihan.

Kemudian ada karbohidrat yang bisa menyuplai energi yang cukup, supaya kamu tidak merasa lemah atau lesu walau sedang diet.

BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu! Ini 5 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh, Dipercaya Ampuh Menetralkan Racun

Sumber: