Perut Kembung? Coba Konsumsi 8 Makanan Sehat Ini, Baik untuk Kesehatan

Adanya kandungan enzim papain di dalam buah pepaya, dapat membantu mengatasi perut kembung.

Hal ini terjadi karena senyawa yang ada di dalamnya dapat memecahkan makanan, yang membuat kemungkinan bisa mengurangi produksi gas berlebih pada perut.

BACA JUGA:Jeruk Bali Kaya Zat Gizi, Ini 8 Manfaatnya untuk Kesehatan Anda

BACA JUGA:Tidur Cukup Baik untuk Meningkatkan Konsentrasi, Ini Manfaat Lengkapnya bagi Kesehatan

Cukup mengonsumsi buah pepaya ini secara rutin dapat pula membantu menenangkan pencernaan, khususnya saat siklus menstruasi.

2. Minyak zaitun

Selanjutnya ada minyak zaitun yang dapat kamu manfaatkan untuk meredakan perut kembung.

Diketahui omega-3 yang ada pada minyak zaitun, memiliki kandungan oleic acid yang bermanfaat bagi tubuh.

Walau belum terbukti pasti, peneliti menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi minyak zaitun dalam porsi sedikit saja bisa membantu mengatasi perut kembung.

3. Seledri

Selain minyak zaitun, makanan lainnya yakni ada seledri yang baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:Patut Waspadai 5 Efek Samping Buah Bit Ini untuk Kesehatan, Jangan Berlebihan!

BACA JUGA:Buah Bit Aman Dikonsumsi oleh Bumil, Dapatkan 8 Manfaat Ini untuk Kesehatannya

Seledri ini mampu mengendalikan gas berlebih yan ada dalam saluran pencernaan.

Bahkan bisa membersihkan racun dan zat bahaya lainnya yang ada dalam tubuh.

Sumber: