Perut Kembung? Coba Konsumsi 8 Makanan Sehat Ini, Baik untuk Kesehatan
Ilustrasi. Perut kembung? Coba konsumsi 8 makanan sehat ini, baik untuk kesehatan.--(Sumber Foto: Doc/BETV)
Selain makanan sehat, ini beberapa cara yang bisa juga kamu lakukan untuk mengatasi perut kembung.
- Kunyah makanan sampai benar-benar hancur
- Hindari konsumsi susu saat kamu ak bisa mencerna lakosa secara baik.
- Usahakan untuk tidak makan terlalu cepat ataupun berlebihan.
- Konsumsi makanan atau minman yang punya kandungan probiotik.
- Hilangkan kebiasaan merokok.
- Hindari konsumsi makanan atau minuman yang bisa menghasilkan gas berlebihan, misalnya durian, kubis, bahkan minuman bersoda.
- Pasang gigi palsu dan sesuaikan ukurannya, agar dapat menghindari udara berlebih masuk ke sela-sela gigi dan gusi.
BACA JUGA:Buah Delima Aman Dikonsumsi Ibu Hamil, Kenali Ragam Manfaat yang Ditawarkannya untuk Kesehatan
BACA JUGA:Kerap Dibuat Sebagai Jamu, Dapatkan 5 Ragam Manfaat Tanaman Kumis Kucing Ini untuk Kesehatan
Inilah beberapa daftar makanan sehat yang dipercaya dapat mengatasi perut kembung. Semoga membantu.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
