Waspada Sebelum Terjadi! Ini Daftar Makanan yang Ampuh Turunkan Koleseterol Secara Alami, Klaim Disini!

Beras merah mengandung vitamin B, magnesium, selenium dan juga fitonutrien yang bermanfaat untuk tubuh termasuk menurunkan kadar lemak di dalam darah. 

Selain itu, kandngan serat pada beras merah yang tinggi juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh agar tetap normal dan stabil. 

BACA JUGA:Kembalikan Mood Dipagi Hari dengan Konsumsi Minuman dari Cokelat, Cobain Deh Bikin Nagih, Cek Resepnya Disini!

BACA JUGA:6 Penyebab Radang Tenggorokan Ini Harus Diwaspadai, Cek!

4. Gandum

Selain beras merah, gandum juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh berkat kandungan seratnya yang tinggi, kamu juga dapat menggunakan gandum untuk menurunkan berat badan. 

Kandungan serat larut air yang ada di dalam gandum merupakan jenis beta-glukan sehingga dapat membantu menjaga metabolisme tubuh agar tetap sehat. 

BACA JUGA:Gubernur Helmi Hasan Tuntaskan Janji, Titik Nol Pembangunan Jalan Seluma Segera Dimulai Juni Ini

BACA JUGA:Ini Dia Jenis Cokelat yang Aman Dikonsumsi dan Cocok Dijadikan Camilan Harian, Nomor 3 Paling Mudah Ditemukan!

5. Ikan Salmon

Ikan salmon juga dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Tidak hanya itu, ikan yang satu ini juga memiliki daging yang lezat serta kandungan omega-3 yang dapat menurunkan kadar kolesterol. 

Bukan hanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, ikan salmon juga dapat menurunkan trigliserida sehingga dapat menjaga kesehatan jantung. Saat hendak mengonsumsinya, pastikan untuk tidak menggunakan minyak agar dapat memperoleh manfaatnya secara optimal. 

BACA JUGA:Resep Membuat Nasi Goreng Enak dan Mudah Dibuat, Coba Sajikan Sehari-hari

BACA JUGA:Tanpa Ribet, Coba Mainkan Aplikasi BananaBucks, Saldo DANA Bisa Langsung Cair ke Pengguna

Itulah rangkaian ulasan artikel terkait tentang daftar makanan yang masuk ke dalam kategori aman untuk dikonsumsi para penderita kolesterol tinggi.

Sumber: