Jaga Kesehatan Jantung dengan Terapkan Pola Hidup Sehat, Salah Satunya Pilih Jenis Makanan Terbaik

BACA JUGA:Atasi Rambut Mengembang dengan 5 Rekomendasi Vitamin Ini, Apa Saja? Cek Disini!

Jenis Makanan Terbaik untuk Penderita Penyakit Jantung

1. Buah dan Sayur

Makanan pertama yang baik untuk kesehatan jantung adalah buah dan sayur. Terdapat banyak sekali pilihan buah dan sayur yang baik untu jantung. 

Hal ini lantaran buah dan sayur mengandung banyak vitamin dan berbagai jenis antioksidan yang baik untuk membantu menjaga dan melindungi kesehatan jantung. 

Tidak hanya itu, buah dan sayuran juga menjadi sumber serat yang baik dan sangat penting untuk kesehatan jantung. 

Kamu dapat memilih sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan sawi lantaran sayuran ini terkenal dengan kekayaan vitamin, mineral, sumber vitamin K, dan antioksidan yang baik untuk jantung. 

Sementara untuk buah-buahan, kamu dapat memilih buah yang baik untuk jantung seperti tomat, stroberi, blueberry, raspberry, jeruk, melon, dan pepaya. 

BACA JUGA:Kenali 5 Penyebab Rambut Mengembang, Nomor 1 Paling Sering Dilakukan

BACA JUGA:Tak Perlu Beli Mending Buat Sendiri! Begini Cara Sederhana Mengolah Minyak Kemiri Dirumah

2. Ikan Berlemak

Ikan berlemak ternyata baik untuk kesehatan jantung sehingga kamu dapat memasukkannya ke dalam menu makanan sehari-hari. 

Ikan berlemak ini mengandung asam lemak omega-3 yang memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan jantung.

BACA JUGA:Atasi Rambut Rontok dengan Minyak Kemiri, Klaim 5 Manfaat Lainnya Disini!

BACA JUGA:Pakai Fitur DANA Kaget Ini, Auto Dapat Saldo Gratis, Cek Cara Klaim di Sini

Sumber: