Cek Manfaat Minyak Zaitun di Sini! Ampuh Menurunkan Kadar Kolesterol

BETVNEWS - Minyak zaitun dapat digunakan untuk kesehatan tubuh, simak manfaat lengkapnya di sini.

Diketahui minyak zaitun dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol, hal tersebut berkat kandungan yang ada di dalamnya.

Asal tidak digunakan berlebihan, minyak zaitun cukup aman dimanfaatkan sehari-hari.

Minyak zaitun atau dikenal juga dengan olive oil merupakan salah satu minyak sehat yang bisa digunakan untuk menumis, produk kecantikan dan lainnya.

Lantas, minyak zaitun ini terbagi menjadi tiga yakni virgin, extra virgin dan refined atau light.

BACA JUGA:Tak Terima Kekasihnya Dipijat, Karyawan Panti Pijat Kawasan Pantai Panjang Dikeroyok 6 Pemuda

BACA JUGA:Manfaat Minyak Zaitun bagi Kesehatan Wajah, Dapat Mengatasi Iritasi Kulit, Cek di Sini

Hal ini dikarenakan proses ekstraksi dan jumlah kandungan asam oleat yang ada di dalamnya.

Walau punya kandungan lemak yang banyak, tapi yang terkandung dalam minyak zaitun adalah jenis lemak sehat, seperti lemak tak jenuh ganda, lemak tak jenuh tunggal, asam oleat, omega 3, dan omega 6.

Minyak ini memiliki tinggi lemak tak jenuh tunggal dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Kemudian ia juga bersifat anti-peradangan yang cukup kuat, diketahui sekitar 14 persen minyaknya merupakan lemak jenuh.

Sementara sebanyak 11 persennya memiliki kandungan lemak tak jenuh ganda, misalnya lemak omega-6 dan omega-3.

BACA JUGA:Biji Chia Seed Menawarkan 7 Manfaat Tak Terduga Ini untuk Kesehatan, Jangan Lewatkan!

BACA JUGA:Meski Sewa Tinggi, Pedagang Tetap Andalkan Festival Tabut untuk Raup Cuan

Sumber: