Ini Penyebab Morning Depression yang Perlu Diketahui, Salah Satunya Kurang Nutrisi

BACA JUGA:Belanja Pegawai Tembus 40 Persen, BKPSDM Bengkulu Selatan Tunda Penerimaan ASN dari Luar Daerah

BACA JUGA:Dugaan Korupsi Tambang, Aset PT Ratu Samban Mining di Bengkulu Tengah Disita

Hormon ini bisa menjadi ancaman bagi seseorang karena dapat membahayakan diri. Pasalnya hormon kortisol tersebut dapat mempengaruhi kadar gula pada tubuh hingga tekanan darah.

Jika terlalu banyak hormon tersebut bisa menyebabkan depresi, sulit fokus, maupun kecemasan.

Inilah yang menyebabkan seseorang mengalami morning depression.

4. Gangguan tidur

Tidak sedikit orang mengalami gangguan tidur, hal tersebut dapat terjadi karena beberapa faktor.

BACA JUGA:Asam Lambung Bisa Turun dengan Merutinkan Minuman Ini! Baik bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Cek di Sini! Makanan Sehat Ini Baik untuk Tubuh, Punya Vitamin C

Sehingga masalah tidur ini bisa mempengaruhi seseorang mengalami morning depression.

Perlunya menjaga pola tidur agar saat menjelang pagi tubuh kembali berenergi.

Tidak hanya mengatur jadwal tidur, seseorang perlu memiliki irama sirkadian karena dapat membantu mempengaruhi kesadaran, pikiran, energi, hingga suasana hati.

Saat irama sirkadian ini terganggu, produksi hormon pun juga ikut terganggu. Hal tersebut bisa mengakibatkan kondisi fisik dan emosional seseorang buruk.

BACA JUGA:Cek Resep Camilan Donat Ini! Enak dan Bikin Nagih, Cocok Disajikan Sehari-hari

BACA JUGA:Bantu Turunkan Berat Badan, Cukup Konsumsi Teh Melati Secara Rutin, Cek Manfaat Rincinya di Sini

Sumber: