Jangan Asal! Ini 4 Waktu Terbaik Konsumsi Yogurt, Dapatkan Manfaat Maksimalnya untuk Kesehatan
Ilustrasi. Jangan Asal! Ini 4 Waktu Terbaik Konsumsi Yogurt, Dapatkan Manfaat Maksimalnya untuk Kesehatan--(Sumber Foto: Doc/BETV)
Selain itu, ada lagi nutrisi lain seperti kultur bakteri sehat, kalsium, dan mineral. Penting sekali untuk meredakan tegang otot, melancarkan pencernaan, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Butuh 2 Bahan Saja, Begini Cara Membuat Yogurt Sederhana di Rumah, Dijamin Lebih Sehat
4. Malam Hari
Waktu terbaik untuk konsumsi yogurt yang terakhir adalah ketika di malam hari. Rasa lapar pada malam hari bisa diganjal dengan yogurt.
Ini karena kalorinya yang rendah, sehingga tidak perlu khawatir akan bertambahnya berat badan. Protein yang dikandungnya juga terbukti bisa menghambat perkembangan otot tanpa lemak.
Namun, perlu perhatian khusus pada label makanannya untuk mengukur kadar gula yang ditambahkan.
BACA JUGA:Sering Digunakan untuk Kecantikan, Ini Manfaat Yogurt Sebagai Bahan Alami Perawatan Kulit Wajah
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Yuk Buat Masker Wajah dari Kulit Pisang, Cukup di Mix dengan Bahan Alami Lainnya
Nah, itulah dia 4 waktu terbaik konsumsi yogurt yang perlu kamu ketahui. Ada baiknya kamu menyetok atau menyimpan yogurt di rumah, sehingga ketika dibutuhkan sewaktu-waktu bisa langsung disantap.
Semoga informasi ini membantu dan bermanfaat.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
