Susah Naikkan Berat Badan? Coba Konsumsi Buah Tinggi Kalori, Ini 6 Rekomendasinya!

BACA JUGA:82 Ormas di Seluma Sudah Terdaftar Resmi, 28 Diantaranya Dinyatakan Tidak Aktif

BACA JUGA:Pelantikan April Yones Diajukan ke Setwan Seluma, DPC PPP Targetkan Akhir Juli

6 Daftar Buah Tinggi Kalori

1. Alpukat

Buah berkalori tinggi ampuh menaikan berat badan yang dapat kamu konsumsi adalah alpukat. Alpukat mengandung lemak sehat, terutama lemak tak jenuh tunggal seperti asam oleat.

Lemak ini penting karena membantu penyerapan nutrisi yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K. Alpukat juga kaya akan kalori, satu buah besar alpukat bisa memberikan sekitar 240-320 kalori.

BACA JUGA:Pendapatan Pemprov Bengkulu dari Festival Tabut 2025 Minim, Hanya Rp127 Juta

BACA JUGA:Pimpin DPP KAMSRI 2025-2030, Aldhi Setyawan Usung Semangat Persatuan Pemuda Sriwijaya

Kombinasi nutrisi dan kalori tinggi dalam alpukat menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menambah berat badan.

Konsumsi kalori yang cukup adalah kunci dalam menambah berat badan, dan alpukat memberikan kontribusi yang signifikan tanpa meningkatkan risiko kolesterol jahat.

BACA JUGA:Kebiasaan Ini Bisa Bikin Rambut Beruban, Cek di Sini! Hati-hati Saat Keramas

BACA JUGA:Program 100 Hari Kerja, Pemkab Bengkulu Selatan Mulai Pasang 200 Lampu Jalan

2. Pisang 

Buah berkalori tinggi ampuh menaikan berat badan yang dapat kamu selanjutnya adalah pisang.

Pisang merupakan sumber karbohidrat yang baik dan kaya akan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Sumber: