Minuman Sehat Ini Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Cek Rekomendasinya di Sini

BACA JUGA:Cek di Sini! Bisa Terhindar dari Risiko Anemia, Ini Manfaat Buah Salak untuk Ibu Hamil

Kemudian didihkan, tunggu hingga skitar 5 menit, kemudian aring airnya, minuman teh peppermint pun siap untuk disajikan.

3. Teh chamomile

Minuman yang dapat dikonsumsi untuk membantumu tidur nyenyak yakni ada teh chamomile.

Minuman ini berasal dari famili Asteraceae yang kerap diolah menjadi teh herbal.

Tidak hanya mempunyai aroma yang khas, minuman ini juga baik untuk kesehatan misalnya bisa menghilangkan gejala flu, peradangan, hingga baik untuk kulit.

BACA JUGA:Manfaat Lain Susu Kedelai bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Bantuan Sosial Mengalir ke 23 Ribu Warga Bengkulu Selatan, Penyaluran Merata di 11 Kecamatan

Sebuah studi menyebutkan bahwa teh chamomile ini bisa meningkatkan kualitas tidur seseorang.

Sehingga bagi kamu yang kerap mengalami susah tidur, dapat konsumsi minuman satu ini.

4. Cokelat hangat

Ternyata cokelat hangat juga bisa menjadi alternatif agar kamu bisa tidur nyenyak.

Bahkan minuman ini juga bisa membuatmu kembali rileks dan jauh dari stres, cukup konsumsi di waktu senggang.

BACA JUGA:Ini Cara Mudah Dapat Saldo DANA Gratis, Klaim di Sini Tanpa Ribet, Cek Aplikasinya

BACA JUGA:Makanan Sehat yang Aman untuk Tubuh, Bisa Mengatasi Perut Kembung, Cek Rekomendasinya di Sini

Sumber: